Klasyczny masaż jest jedną z najstarszych metod oddziaływania na ciało, jak również formą leczenia go. Prowadzi do rozluźnienia mięśni oraz łagodzi napięcie psychiczne.
Masaż to dzielenie się dotykiem, które wnika do wszystkich partii ciała, działając od powierzchni skóry do kości. W zależności od celu jaki chcemy uzyskać, stosowane są odpowiednie techniki o różnej intensywności, wywołując reakcje miejscowe i ogólne. Zatem wywodzące się z Chin i Indii elementy rytuału religijnego, a dzisiaj stosowane bodźce mechaniczne – uciski, uderzenia czy wibracja nie tylko poprawiają stan fizyczny, uwalniając nasze ciało od napięć. Pozwalają też na wyciszenie umysłu.